Per coloro che sono seriamente intenzionati ad avere un orologio all’alba a lungo termine e non hanno paura di investire, Philips Somneo è uno dei migliori prodotti di lusso sul mercato. L’allarme ellittico, a forma di ciambella, è stato progettato per aiutare gli utenti ad addormentarsi rapidamente e a svegliarsi facilmente. L’allarme include anche un esercizio di respirazione guidata che aiuta gli utenti a rilassarsi anche prima di toccare il cuscino.
Questo prodotto ha una funzione di snooze per interrompere il ciclo di ripetizione e un alimentatore di backup per garantire un sonno ristoratore. È così buono. Questo prodotto potrebbe anche funzionare come luce di lettura prima di andare a letto e radio da comodino, quindi potresti dover trovare altre cose con cui riempire il tuo comodino.
Con un display touch e una varietà di opzioni audio, non ci sono molte parti di questo prodotto che non sono personalizzabili.
Guida All’acquisto Della Migliore Sveglia Luminosa
Ognuno di questi prodotti è impressionante, quindi abbiamo risposto ad alcune domande comuni per aiutarti a orientarti nella giusta direzione. Se sei scettico sul svegliarti con un’alba simulata piuttosto che lasciare le tende aperte, non sei solo. Tuttavia, pensiamo che ci siano alcuni elementi importanti che questi orologi potrebbero fornire alle tue finestre.
Bene, esamina come funzionano questi prodotti e perché sono così popolari mentre ti aiuti a decidere quale è giusto per il tuo stile di vita.
Come Funzionano
Utilizzando una serie di lampadine e preimpostazioni di luminosità, gli allarmi luminosi funzionano aumentando gradualmente la luce da molto opaca a brillante che funziona per stimolare gli occhi e il cervello, facendoti risvegliare lentamente. Molti allarmi luminosi sono accompagnati da un suono alla fine del ciclo per aiutare gli utenti a svegliarsi nei tempi previsti. Tuttavia, alcune persone si svegliano prima del suono.
Sebbene una sveglia a doppia campana possa svegliarti rapidamente e farti sentire vigile, non cambierà il fatto che il tuo corpo pensa che sia ora di andare a dormire. Poiché le luci possono indurre il tuo corpo a sentirsi vigile, sono molto efficaci. Non raccomandiamo di cambiare l’ora troppo spesso da un giorno all’altro in quanto potrebbe interrompere il tuo ritmo circadiano.
Ci Sono Molti Motivi Per Usarlo
Transizione graduale e naturale al risveglio
Potresti trovare utile svegliarti lentamente con una luce soffusa se sei incline all’ansia e/o tendi a premere il tasto snooze più spesso di quanto vorresti.
Molteplici usi/funzionalità
Questi dispositivi possono essere utilizzati per illuminare i bambini che hanno paura del buio o per le persone con disturbi del ritmo circadiano.
Hai bisogno di maggiori informazioni? La nostra guida completa alle migliori lampade per la terapia della luce.
Luce e ritmo circadiano: il rapporto tra luce
I nostri corpi si sono adattati ai fattori scatenanti naturali come la luce solare mattutina, che regola gli ormoni che promuovono la veglia e la sonnolenza per migliaia di anni.
Nel mondo di oggi, spesso ci svegliamo prima del sole e lavoriamo con un’illuminazione simulata, quindi i nostri corpi potrebbero avere difficoltà a tenere il tempo con precisione. Questo potrebbe significare che facciamo fatica ad addormentarci e svegliarci quando vogliamo.
Gli allarmi luminosi cercano di combattere questo problema svegliando lentamente il corpo alla luce, simulando un’alba. Questo potrebbe consentire ai nostri corpi di regolare gli ormoni che ci mettono in guardia.
Considerazioni Importanti
Vogliamo aiutarti ad assicurarci che tu abbia considerato tutte le opzioni al fine di trovare la soluzione migliore per te.
Costo
Ci sono alcune differenze nel costo delle opzioni di lusso e budget. Prima di prendere una decisione, assicurati di avere un budget realistico. Per una stanza dei bambini in cui puoi aiutarli a svegliarsi in tempo, uno dei modelli di budget potrebbe fare il trucco. Se vivi in un’area con illuminazione limitata o frequenti interruzioni di corrente, potrebbe valere la pena considerare un power bank.
I fattori che contano di più dipendono dalle tue preferenze. Tuttavia, sacrificare alcune opzioni potrebbe aiutarti a risparmiare denaro, mentre spendere un po’ di più potrebbe semplificarti la vita.
Simulazione Dell’alba
Questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone acquista un allarme luminoso. Tuttavia, non tutti gli allarmi luminosi sono uguali. Un prodotto può passare attraverso 100 fasi di luce mentre un altro può attraversare un milione a un prezzo più alto. Se il numero di fasi fa una differenza notevole deve essere determinato dalle preferenze dell’utente, ma per alcune persone la garanzia vale qualche dollaro in più.
Ad alcune persone non interessa molto l’effetto dell’alba, ma apprezzano i brillanti lampi di luce che li svegliano dal sonno. Alcuni preferiscono un risveglio graduale o improvviso, mentre altri preferiscono una sensazione più cinematografica di risveglio graduale. Qualunque sia la categoria in cui rientri, assicurati solo che prima di ordinare, sai cosa aspettarti in termini di luminosità e quanto graduale sia la transizione.
Simulazione Del Tramonto
Un modello con funzioni di simulazione del tramonto potrebbe essere una buona scelta se hai difficoltà ad addormentarti o ti rigiri continuamente. Questi generalmente funzionano con un timer e si attenuano lentamente nell’oscurità per aiutare il tuo corpo a prepararsi per il sonno.
Colori
Per coloro che amano personalizzare il loro risveglio colorato, alcuni hanno una varietà di scelte da un blu calmante ad un arancione brillante.
Luminosità Regolabile
Per chi ha gli occhi sensibili, un’esperienza di risveglio attenuata può essere più allettante. Puoi scegliere di avere un’esperienza di risveglio più soffusa se ti si addice.
Taglia
Potresti prendere in considerazione l’idea di acquistare un orologio più grande se non riesci a vedere l’orologio in faccia.
Suoni E Radio AM/FM
Le persone sensibili o sensibili ai rumori forti potrebbero voler esaminare un modello con un’opzione radio o suoni naturali.
Allarme
Dovrai assicurarti che il programma sia semplice da usare prima di acquistarlo.
Volume
Le persone sensibili al rumore dovrebbero essere in grado di regolare facilmente il volume in modo da non rovinare accidentalmente l’effetto di luce soffusa facendo esplodere la musica.
Funzione Posticipa
Sebbene molte opzioni abbiano una funzione di posticipo, non consigliamo di usarle spesso. Alcuni prodotti hanno anche impostazioni per aiutare a fermare l’epidemia di posticipo.
Integrazione Di App Mobili
Alcune opzioni includono un’applicazione scaricabile per coloro che preferiscono controllare tutto sul proprio smartphone. Assicurati che sia compatibile con il tuo sistema operativo.
Funzionalità Mobili E Wireless
Un allarme a batteria è un’ottima idea se perdi costantemente energia o non hai una presa vicino al letto.
Facilità D’uso
È una buona idea scegliere un prodotto che abbia un’interfaccia semplice con pulsanti grandi quando si acquista per bambini o persone anziane.
Prova E Garanzia
Se non sei sicuro che questi allarmi funzionino per te, controlla le informazioni sulla garanzia e sul periodo di prova prima di acquistare in modo da non rimanere bloccato con un prodotto che non ti piace. Possono variare da un prodotto all’altro, ma potresti trovare un’alternativa che potresti provare prima di effettuare un acquisto.
Caratteristiche Aggiuntive
Ci sono molte opzioni disponibili per coloro che hanno bisogno solo delle basi. Tuttavia, molte persone vogliono di più dalle loro sveglie. Ci sono una varietà di altre caratteristiche che potrebbero fare una grande differenza in termini di praticità. Alcune opzioni hanno porte di ricarica che assicurano che le batterie non si esauriscano mai e possano essere portate con te.
Le impostazioni della luce notturna sono un’ottima opzione per i bambini se stai cercando di calmarli di notte. Queste luci potrebbero aiutare il tuo bambino a dormire, piuttosto che leggere o giocare fino alle prime ore del mattino. Molti hanno display digitali per aiutare i bambini che non sanno ancora leggere un orologio analogico.
Potrebbe esserci un’opzione migliore per te rispetto ad altre. È una buona idea, quindi, cercare le opzioni prima di acquistare un prodotto di cui non sei completamente soddisfatto.
Domande Frequenti
Le Sveglie Con Simulazione Dell’alba Sono Davvero Efficaci?
Sebbene non possiamo prevedere cosa funzionerà per te, gli studi dimostrano che simulare un’alba può aiutare a stimolare il tuo cervello in modi più efficaci dei suoni.
Questo perché il nostro cervello attiva determinate fasi ormonali basate sulla percezione della luce da parte del nostro cervello.
Quando diciamo al nostro cervello che è mattina con una luce brillante, avvia gli ormoni del risveglio piuttosto che spaventarci come normali sveglie.
È Efficace Per La Terapia Della Luce.
Alcuni allarmi possono essere utilizzati anche per la terapia della luce durante il giorno per aiutare a riprogrammare il ritmo circadiano in coloro che soffrono di jet lag o di un disturbo del ritmo circadiano. A seconda della potenza del tuo allarme luminoso, potrebbero essere fino a 10 volte più luminosi della normale illuminazione per interni. Quindi, finché lavorare con uno davanti al tuo viso non è fastidioso per i tuoi occhi, potrebbe aiutarti a tenerti sveglio al momento giusto.
Secondo la Mayo Clinic potrebbero essere usati anche per curare il disturbo affettivo stagionale (o la depressione causata dalla mancanza di luce solare invernale).
