Parasonnia Vs Sonnambulismo
I termini parasonnia e sonnambulismo potrebbero essere facilmente confusi, il che è comprensibile perché le parole sono correlate. La parasonnia si riferisce a determinati disturbi del sonno che possono causare eventi o esperienze indesiderabili.
- I disturbi della parasonnia includono terrori notturni, risvegli confusionali, paralisi del sonno, enuresi notturna, allucinazioni notturne, sindrome della testa che esplode, parlare nel sonno e sonnambulismo.
- Sonnambulismo è un altro termine per il sonnambulismo. La gravità di questo disturbo può variare da lieve a grave. Alcuni lievi sonnambuli si siedono semplicemente sul letto e si muovono per la camera da letto prima di tornare a letto.
Secondo la nostra conversazione con il dottor Bailey, i casi gravi potrebbero comportare che una persona si alzi dal letto, si vesta e esca di casa completamente ignara di ciò che sta facendo. In alcuni casi, i sonnambuli come Celina Myers della fama di TikTok, si sono alzati dal letto con vestiti minimi, senza scarpe e sono usciti a temperature sotto lo zero. Episodi come questo potrebbero causare gravi conseguenze come ipotermia, malattia o lesioni.
Circostanze estreme come quest’ultima potrebbero comportare gravi rischi se qualcuno entra nel traffico in senso contrario, incontra un individuo pericoloso o semplicemente incontra un passante innocente che non capisce il disturbo.
Domande Comuni Sul Sonnambulismo
Chi è A Rischio Di Sonnambulismo?
Il sonnambulismo è più frequente nei bambini rispetto agli adulti, con molti bambini che crescono dal disturbo man mano che invecchiano fino all’età adulta. Sapere con certezza quanto spesso si verificano gli episodi può essere difficile perché il sonnambulismo si verifica in gran parte di notte.
Un sondaggio condotto dal Children’s Hospital di Orange County ha rilevato che solo il 2% dei bambini a scuola è sonnambulo solo poche volte alla settimana. Tuttavia, il Royal Children’s Hospital di Melbourne riferisce che fino a un terzo dei bambini è sonnambulo a un certo punto della loro vita, quindi mentre i dati dimostrano un problema, i numeri variano.
I genitori potrebbero non essere consapevoli che il loro bambino è sonnambulo in casi lievi. Il bambino potrebbe semplicemente sedersi sul letto o camminare per la sua stanza per alcuni minuti prima di sdraiarsi, senza che nessuno ne sia mai più saggio.
I precursori adulti del sonnambulismo includono la privazione del sonno, lo stress, l’ansia, alcuni farmaci, la febbre, vari disturbi del sonno o l’uso eccessivo di alcol o droghe. La condizione può anche essere genetica. Una storia familiare di sonnambulismo può aumentare le probabilità dei sonnambuli dell’80%.
Il dottor Bailey afferma che i problemi che si verificano sporadicamente sono spesso dovuti a malattie, nuove abitudini del sonno o abuso di droghe o alcol.
È Possibile Sonnambulismo E Non Ricordare?
Il sonnambulismo si verifica durante la terza fase REM. Questo è il momento in cui la maggior parte delle persone dimentica i propri episodi. Qualcuno può saltare fuori dal letto, andare a una gastronomia, mangiare un panino e tornare subito a letto senza avere mai un ricordo dell’evento.
D’altra parte, ci sono stati casi in cui le persone hanno ricordato l’incidente, il che è probabilmente dovuto a ragioni neuropsicologiche. Gli eventi non vengono spesso ricordati da bambini e adolescenti, ma una percentuale maggiore di adulti riesce a ricordare vaghi dettagli degli episodi. Alcuni hanno persino ricordi dei loro pensieri ed emozioni.
È Pericoloso Svegliare Qualcuno Dal Sonnambulismo?
Svegliare qualcuno dal sonnambulismo potrebbe essere pericoloso; tuttavia, secondo il dottor Bailey, i sonnambuli sono generalmente persuasibili. Molte persone non hanno bisogno di essere svegliate e spesso possono essere gentilmente riportate a letto.
Alcune situazioni potrebbero rivelarsi pericolose. Laura Bates, Certified Sleep Coach, ci ha spiegato che un sonnambulo può decidere di usare un coltello o corde elettriche, per esempio, che possono essere pericolose. Inoltre, le persone che indossano vestiti (o non lo fanno) e escono di casa quando fuori nevica si mettono chiaramente in pericolo. In questo caso, è consigliabile svegliarli in sicurezza, poiché l’alternativa potrebbe essere più dannosa, preparati a proteggerti.
È Possibile Superare Il Sonnambulismo?
Circa il 75% dei sonnambuli infantili invecchierà prima di raggiungere l’età adulta e in genere il problema si risolve dopo la pubertà. Circa il 25% dei casi non persiste nell’età adulta. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che più si invecchia, meno si dorme profondamente. Queste fasi del sonno profondo hanno meno probabilità di vedere il sonnambulismo, quindi ci sono meno possibilità che accada.
Gli scienziati ritengono che il sonnambulismo si verifica quando il cervello tenta di passare dal sonno NREM profondo alla veglia. Questo è in contrasto con il ciclo completo.
Con l’avanzare dell’età, il tempo totale di sonno diminuisce e il passaggio dal riposo profondo alla coscienza è in genere più brusco, portando le persone anziane a pensare di avere il sonno più leggero rispetto a quando erano giovani. Inoltre, poiché il tempo totale del sonno si è ridotto, le persone anziane trascorrono meno tempo in un sonno profondo e senza sogni, che è quando siamo sonnambuli.
Scopri di più: Guida per i genitori al sonno dei bambini
Il Sonnambulismo è Considerato Un Disturbo Del Sonno?
La parasonnia è anche conosciuta come sonnambulismo. È un tipo di disturbo del sonno che include l’atto di camminare. La parasonnia può essere definita come parlare nel sonno, paralisi, allucinazioni del sonno e altro.
SERD è un disturbo alimentare correlato al sonno in cui qualcuno si abbuffa, mangia e beve frequentemente mentre dorme.
Questo di solito è quando qualcuno non è completamente sveglio o si comporta in modo imprevedibile. A volte, questo può portare a comportamenti pericolosi come mangiare cibo non preparato o cucinare in modo improprio.
Quando Dovresti Vedere Un Dottore?
Se noti che qualcuno sta vivendo episodi di sonnambulismo, è importante consultare un medico.
Svegliarsi In Situazioni Pericolose
I sonnambuli possono svolgere un numero qualsiasi di attività mentre sono incoscienti; una persona potrebbe lasciare la propria casa, camminare in un luogo estraneo o persino tornare a dormire (e poi svegliarsi) in un ambiente sconosciuto. Sperimentare episodi estremi come questo potrebbe essere potenzialmente pericoloso per la vita. Possono anche essere estremamente traumatizzanti per la persona colpita.
Se tu o qualcuno che conosci vi siete svegliati in un luogo, situazione o casa (in particolare con un estraneo) senza ricordare come sono arrivati, potrebbe soffrire di sonnambulismo. Sebbene la condizione possa essere spiegata, non nega circostanze insolite. Tutti gli eventi devono pertanto essere considerati gravi.
Aggressione Accidentale
A seconda degli oggetti su cui gravitano, i sonnambuli possono mettere a rischio gli altri. Ad esempio, abbiamo appreso nella nostra conversazione con l’allenatore del sonno certificato Laura Bates, fondatore e CEO di Comfybeddy.com.au, un sonnambulo può decidere di usare un coltello o corde elettriche, che possono essere pericolose.
I sonnambuli possono spesso essere aggressivi quando vengono svegliati a causa di sentimenti di confusione. Se il caso è lieve, di solito è sicuro svegliare un sonnambulo. La persona che sveglia un sonnambulo può diventare vittima di un’aggressione accidentale se viene svegliata dal sonno profondo.
Occorrenza Frequente
Il sonnambulismo non è un segno di problemi di salute sottostanti. Il sonnambulismo non è raro nei bambini e spesso non è pericoloso finché si trovano in uno spazio sicuro. Nella nostra conversazione con Katherine Hall, psicologa del sonno e allenatore del sonno presso Somnus Sleep, abbiamo appreso che gli studi suggeriscono che circa il 20% dei bambini sarà sonnambulo almeno una volta nella loro giovinezza.
Sonnolenza Diurna
Il sonnambulismo può portare a un’eccessiva sonnolenza diurna. La maggior parte dei sonnambuli non sa di avere un disturbo del sonnambulismo. Gli episodi possono essere lievi e non causare gravi interruzioni.
Se questi casi si verificano frequentemente, possono causare problemi di sonno e interrompere il riposo necessario. Queste situazioni possono portare a sonnolenza diurna se si verificano spesso. La sonnolenza diurna può essere un sintomo rivelatore in una persona che soffre di sonnambulismo e potrebbe richiedere cure professionali.
